le blog de Moveandspire.com
Salut c’est ta Néora…Le mouvement, c’est la vie. Sur moveandspire.com, je t’aide à retrouver ton énergie, ton équilibre et ta confiance à travers le sport et le bien-être.
FITNESS
Salut c’est Néora. Adopter un fitness conscient est essentiel pour progresser tout en préservant son corps. En évitant les gestes brusques et en travaillant dans…
Salut c’est Néora. La clé pour dynamiser ton corps et ton esprit en un minimum de temps réside dans le fitness rapide, conçu spécialement pour…
RANDONNEE
Salut c’est Néora. Trouver le bon rythme en randonnée, c’est bien plus qu’une simple question de vitesse, c’est une véritable maîtrise de soi et de…
Salut c’est Néora. Prendre le chemin de la randonnée consciente, c’est bien plus qu’une simple promenade. C’est un moyen efficace de ralentir la fatigue en…
SPORT SANTE
Salut c’est Néora. Le sport n’est pas qu’un simple exercice physique, c’est un véritable allié naturel pour renforcer ta vitalité et ton bien-être. Bouger régulièrement…
Salut c’est Néora. Le sport santé n’est pas un simple enchaînement de mouvements, c’est surtout une voie pour retrouver un équilibre durable entre ton corps…
MOBILITE
Salut c’est Néora. Ressentir une cage thoracique raide ou une respiration superficielle après une longue journée n’est pas une fatalité. Dans un monde où le…
Salut c’est Néora. Dans le sport comme dans la vie quotidienne, la mobilité fonctionnelle est la clé pour avoir un appui solide, une posture stable…
PREPARATION MENTALE
Salut c’est Néora. Retrouver une clarté d’esprit dans un monde où tout va trop vite est un défi quotidien. La préparation mentale agit comme une…
Salut c’est Néora. Dans l’univers du sport, la préparation mentale prend une place aussi incontournable que l’entraînement physique. La capacité à tenir la cadence sur…
QUI SUIS-JE ?
Salut les amis c’est Néora, passionnée de sport depuis mes 16 ans, le jour où une simple séance de course à pied a tout changé pour moi. À l’époque, j’étais stressée, fatiguée, et le sport m’a offert une respiration, un vrai redémarrage. Depuis, je me suis formée, j’ai testé des dizaines de disciplines et découvert que le corps est notre meilleur allié quand on sait l’écouter. Ce blog, c’est mon carnet de route pour t’aider à retrouver ton énergie et ton équilibre à travers le mouvement.J’espère que mes articles te plaisent, si oui, donne moi ton avis en commentaires. J’en serais vraiment ravie. je me donne une peine folle pour t’apporter un max de solutions dans mon domaine sportif.
