Randonnée: tu as mal aux genoux, tu ajustes quoi ?
Salut à tous ici Néora. Si tu as mal aux genoux en randonnée, commence par ajuster ton équipement et ta technique de marche pour soulager cette douleur. En douceur, sans pression excessive, c’est l’ajustement qui peut tout changer pour profiter de tes sorties en montagne sans souffrir. À faire tout de suite : Besoin d’améliorer…
