le blog de Moveandspire.com
Salut c’est ta Néora…Le mouvement, c’est la vie. Sur moveandspire.com, je t’aide à retrouver ton énergie, ton équilibre et ta confiance à travers le sport et le bien-être.
FITNESS
Salut c’est Néora. Quand on parle de fitness respiratoire, on pense d’abord à améliorer notre souffle, renforcer notre endurance et surtout booster notre coordination. La…
Salut c’est Néora. Trouver la motivation pour bouger régulièrement peut parfois sembler un défi insurmontable, surtout quand la routine s’installe ou que l’énergie fait défaut.…
RANDONNEE
Salut c’est Néora. Gérer son allure en randonnée, c’est bien plus qu’une histoire de vitesse. C’est une question de gestion de rythme et d’effort pour…
Salut c’est Néora. La randonnée consciente est bien plus qu’une simple balade en nature. Elle invite à retrouver un équilibre corporel en synchronisant souffle et…
SPORT SANTE
Salut c’est Néora. Lorsque l’on parle de sport santé, affiner son geste est bien plus qu’une question d’esthétique : c’est une nécessité pour améliorer sa…
Salut c’est Néora. Dans un monde où le rythme effréné de la vie peut facilement fragiliser ton énergie, trouver l’équilibre entre sport et santé est…
MOBILITE
Salut c’est Néora. Dans un monde où la vitesse et le stress s’accumulent à chaque instant, savoir relâcher les tensions invisibles devient un véritable art…
Salut c’est Néora. La mobilité interne de ta cage thoracique est une clé fondamentale pour améliorer ta respiration, ta posture et ton bien-être général. En…
PREPARATION MENTALE
Salut c’est Néora. La préparation mentale est aujourd’hui un levier incontournable pour stabiliser ton focus, améliorer ta concentration et maîtriser ta gestion du stress. Qu’il…
Salut c’est Néora. Affronter la fatigue, qu’elle soit physique ou mentale, demande bien plus qu’un simple coup de café ou une sieste improvisée. La préparation…
QUI SUIS-JE ?
Salut les amis c’est Néora, passionnée de sport depuis mes 16 ans, le jour où une simple séance de course à pied a tout changé pour moi. À l’époque, j’étais stressée, fatiguée, et le sport m’a offert une respiration, un vrai redémarrage. Depuis, je me suis formée, j’ai testé des dizaines de disciplines et découvert que le corps est notre meilleur allié quand on sait l’écouter. Ce blog, c’est mon carnet de route pour t’aider à retrouver ton énergie et ton équilibre à travers le mouvement.J’espère que mes articles te plaisent, si oui, donne moi ton avis en commentaires. J’en serais vraiment ravie. je me donne une peine folle pour t’apporter un max de solutions dans mon domaine sportif.
