le blog de Moveandspire.com
Salut c’est ta Néora…Le mouvement, c’est la vie. Sur moveandspire.com, je t’aide à retrouver ton énergie, ton équilibre et ta confiance à travers le sport et le bien-être.
FITNESS
Bonjour ici Néora. Ton souffle qui se perd en courant ou lors d’un effort physique n’est pas un hasard. C’est souvent lié à ton allure,…
Bonjour ici Néora. Le gainage est souvent perçu comme un exercice miracle pour renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture et booster la performance sportive.…
RANDONNEE
Bonjour ici Néora. Il arrive parfois que la charge que nous portons semble disproportionnée à ce que nous devrions réellement avoir sur les épaules. Ton…
Bonjour ici Néora. La descente vers un abîme, qu’il soit physique ou métaphorique, ne cause pas toujours une douleur immédiate. Pourtant, elle use et abîme…
SPORT SANTE
Bonjour ici Néora. Lorsque tu penses à l’eau froide, il est tentant de croire qu’elle freine la circulation sanguine, surtout si tu souffres de jambes…
Bonjour ici Néora. Lorsque l’on grimpe en altitude, notre rythme cardiaque semble parfois devenir un menteur, en donnant des signes qui ne reflètent pas toujours…
MOBILITE
Bonjour ici Néora. La vie ne cesse de nous confronter à des vents contraires, ces forces imprévues qui viennent bousculer notre quotidien. Ce vent contre…
Bonjour ici Néora. La descente en trail, souvent sous-estimée, est en réalité une étape qui peut user prématurément tes articulations, notamment les genoux, si elle…
PREPARATION MENTALE
Bonjour ici Néora. Le phénomène est simple et parfois frustrant : avant que ton corps ne montre des signes évidents de fatigue ou de déclin,…
Bonjour ici Néora. La manière dont tu respires peut être le frein invisible qui te bloque dans ta progression. Une respiration entravée par le stress…
QUI SUIS-JE ?
Salut les amis c’est Néora, passionnée de sport depuis mes 16 ans, le jour où une simple séance de course à pied a tout changé pour moi. À l’époque, j’étais stressée, fatiguée, et le sport m’a offert une respiration, un vrai redémarrage. Depuis, je me suis formée, j’ai testé des dizaines de disciplines et découvert que le corps est notre meilleur allié quand on sait l’écouter. Ce blog, c’est mon carnet de route pour t’aider à retrouver ton énergie et ton équilibre à travers le mouvement.J’espère que mes articles te plaisent, si oui, donne moi ton avis en commentaires. J’en serais vraiment ravie. je me donne une peine folle pour t’apporter un max de solutions dans mon domaine sportif.
