Préparation mentale

Salut, c’est Néora. La respiration, ce geste si naturel, est bien plus qu’un simple réflexe : c’est un véritable levier pour booster tes performances sportives. Trop souvent reléguée au second plan, cette compétence peut transformer ta manière de t’entraîner, d’endurer la fatigue, et de récupérer plus vite. Grâce à une maîtrise adaptée de ton souffle,…