Je te guide pas à pas pour renforcer ton mental, parce que le corps suit toujours l’esprit. J’ai appris à canaliser le stress avant une course, à rester concentrée malgré la fatigue et à transformer la peur en énergie. Je t’explique ici comment construire cette force intérieure qui change tout, dans le sport comme dans la vie.
ParNéora
Salut, c’est Néora. Garde la motivation quand la fatigue s’invite, c’est un vrai défi. La clé ne repose pas uniquement sur la volonté brute, mais sur une combinaison subtile d’objectifs clairs, de discipline mentale et surtout d’une bonne gestion de ton énergie. Tu as sûrement remarqué que sans repères bien définis et sans prendre soin…
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Salut, c’est Néora. Le coaching virtuel décolle vraiment en 2025, et tu peux désormais tirer parti de cette pratique pour bouger plus, mieux et en toute flexibilité. Ce n’est pas juste un plan B, mais une vraie révolution dans ta manière de t’entraîner. Le coaching à distance casse les barrières géographiques, tout en offrant un…
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Salut, c’est Néora. Se lancer dans un défi sportif extrême, c’est repousser ses limites et écrire sa propre légende. Que tu souhaites affronter un marathon, un ultra-trail ou un sport à sensations fortes, ton corps doit être prêt à répondre présent. Préparation physique, mentale, équipement adapté : voici les clés pour que tu puisses non…
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Salut, c’est Néora. Dans le monde du sport, garder la motivation intacte face aux défis est un vrai challenge. Les programmes sportifs, aussi bien chez Decathlon que chez Puma ou Nike, promettent des résultats, mais l’envie peut vite faiblir. Entre attentes irréalistes, blessures, et échecs, le découragement guette. Pourtant, il y a des clés simples…
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Salut, c’est Néora. Utiliser la visualisation créative n’est pas juste un truc de rêveur : c’est un véritable levier pour atteindre tes rêves. Ce que tu visualises avec précision active ton mental gagnant et met ton puissance intérieure au service de tes projets. La science l’affirme, et les champions en font leur routine. Que tu…
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Salut, c’est Néora. L’hiver, avec ses nuits longues et ses températures glaciales, donne souvent envie de rester sous la couette au lieu de chausser ses baskets. Pourtant, c’est précisément lorsque le froid s’installe que bouger devient essentiel, non seulement pour ton corps, mais aussi pour ta santé mentale. Garder la motivation pour s’entraîner en hiver,…