Je te guide pas à pas pour renforcer ton mental, parce que le corps suit toujours l’esprit. J’ai appris à canaliser le stress avant une course, à rester concentrée malgré la fatigue et à transformer la peur en énergie. Je t’explique ici comment construire cette force intérieure qui change tout, dans le sport comme dans la vie.
ParNéora
Bonjour ici Néora. Se focaliser uniquement sur le résultat, c’est courir le risque de perdre ce qui fait vibrer tout athlète, tout passionné : le plaisir de s’investir pleinement. Dans le sport comme dans la vie, l’obsession du résultat génère un stress chronique, une pression intenable qui épuise la motivation et vide la passion de…
ParNéora
Bonjour ici Néora. Ta soif de performance, cette ambition brûlante qui te pousse à dépasser tes limites chaque jour, peut paradoxalement t’emmener droit vers l’épuisement. Dans une société où la pression est omniprésente, il est facile de glisser vers le perfectionnisme excessif, un stress constant qui finit par détruire ton équilibre mental et physique. Ce…
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Bonjour ici Néora. La discipline, souvent perçue comme un atout, peut cacher une vérité plus complexe : une peur profonde. Cette émotion sous-jacente, bien que dissimulée derrière des routines strictes, module souvent notre comportement plus qu’on ne le pense. Ce phénomène se révèle d’autant plus pertinent dans un monde où l’abondance de choix et d’informations…
ParNéora
Bonjour ici Néora. Il arrive souvent que ton plan d’entraînement, pourtant censé te propulser vers tes objectifs, se transforme en véritable frein à ta motivation. La raison ? Trop rigide, mal adapté ou trop ambitieux, il t’étouffe au lieu de te pousser. Si tu as déjà ressenti cette déperdition d’énergie dès les premières minutes d’une…
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Bonjour ici Néora. Avoir un mental fort est souvent perçu comme une qualité précieuse, un moteur pour surmonter les obstacles. Pourtant, ce mental souvent verrouillé et rigide peut être un véritable frein à la guérison. Ce bourreau intérieur, qui oblige à masquer la douleur et à toujours avancer, finit par créer un blocage émotionnel profond….
ParNéora
Bonjour ici Néora. Ton cœur est un véritable moteur, mais il est souvent mal compris, surtout quand il s’agit de stress. Quand ton corps détecte une menace, qu’elle soit réelle ou non, ton cœur répond avec une réaction physiologique intense : le rythme s’accélère, la pression artérielle grimpe, et tu sens cette gêne ou cette…